運動療法は食事療法とともに糖尿病の治療の基本となるものです。

１．運動の効果

　運動をすると筋肉への血中のブドウ糖の利用が促進され、血糖が下がります。さらに、脂肪が利用され高脂血症、肥満の改善になり、運動を持続することによりインスリンの効果が高まります。
　運動の効果をまとめると、
　　(1)血糖を下げる。
　　(2)インスリンの感受性が改善される。
　　(3)高脂血症の改善。
　　(4)高血圧の改善。
　　(5)肥満の改善。
　　(6)心肺機能を高める。
　　(7)生活のリズムができる。
　　(8)ストレスの解消になる。

２．運動の種類

　ではどのような運動をどの程度行えばいいのでしょうか？運動の効果を得るには有酸素運動（エアロビクス）が適しています。有酸素運動とは体内に酸素を取り入れながら行う運動です。有酸素運動には散歩、ジョギング、水泳などがあります。